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Les vertus oubliées des orties, soupe d’orties.

avril 7

Depuis l’enfance, j’associe l’arrivée du printemps avec les plats d’ortie. Un de mes ingrédients favoris du moment. Pour la cuisine je préconise de ne cueillir que les pointes. Les orties représentent de multiples bienfaits pour la santé : Riche en protéines végétales et vitamines. L’ortie est naturellement riche en vitamines A, B et C , en minéraux tels que […]

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Yoga

Chaturanga dandasana

avril 6
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La circularisation des actions en chaturanga dandasana Chaturanga dandasana veut dire quelque-chose comme « bâton à 4 pieds »… une traduction bien inoffensive quand on pense à la difficulté de cette asana. Dans notre syllabus d’examen (en Allemagne) il nous faudra tenir la pose officiellement 1 minute – 60 longues secondes !!! Autant dire mission impossible. Même les gars […]

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Yoga

Supta Padangusthasana 1 – au mur (« Variation 1 »)

février 23
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« Supta Padangusthasana » est un grand classique de début de cours. En particulier quand il s’agit de préparer les jambes aux flexions vers l’avant et pour les postures debout.Cette variation en « supta », c’est à dire au sol, empêche que le dos ne s’arrondisse ou au contraire ne se creuse pour compenser lorsque les jambes sont encore […]

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copyright Eric Atlan
Les passionnés

Cours de yoga maman-bébé

novembre 29
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Etant nouvelle maman moi-même, je trouve essentiel d’échanger avec d’autres mamans et de faire des activités avec son bébé. Ce qui n’est pas toujours évident à trouver. Pratiquer le yoga avec son bébé en cours est une belle occasion. Des cours de yoga maman – bébé, rencontre tout en douceur avec Valentine Peltier, professeur de yoga à Casa yoga. Comment […]

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Yoga

Bhujangasana

novembre 10
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Bhujangasana Et hop, voici deux variations d’une flexion arrière pour se mettre de bonne humeur, et c’est une de mes préférées : Bhujangasana. Bhujangasana est traduit par « posture du cobra », et il ne me semble pas nécessaire d’expliquer pourquoi quand on observe une photo de cette posture. Ce que j’aime dans cette posture c’est l’étirement de tout […]

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