La circularisation des actions en chaturanga dandasana Chaturanga dandasana veut dire quelque-chose comme « bâton à 4 pieds »… une traduction bien inoffensive quand on pense à la difficulté de cette asana. Dans notre syllabus d’examen (en Allemagne) il nous faudra tenir la pose officiellement 1 minute – 60 longues secondes !!! Autant dire mission impossible. Même les gars […]
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Bhujangasana Et hop, voici deux variations d’une flexion arrière pour se mettre de bonne humeur, et c’est une de mes préférées : Bhujangasana. Bhujangasana est traduit par « posture du cobra », et il ne me semble pas nécessaire d’expliquer pourquoi quand on observe une photo de cette posture. Ce que j’aime dans cette posture c’est l’étirement de tout […]
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Supta Baddhakonasana avec supports Supta Baddhakonasana se traduit officiellement par «posture de l’angle lié retourné ». Chez les anglophones il n’est pas rare d’entendre parler de « godess pose », ce qui me semble plus révélateur quant à la nature de cette asana, particulièrement adaptée pour les femmes, mais pas seulement. Dans la pratique posturale, à l’exception de […]
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Dessislava m’a fait l’honneur de faire pour mes croquis une petite place sur son journal. L’objet de cette rubrique étant de présenter une posture modifiée à l’aide de briques, sangles, couvertures ou autres accessoires en vue d’accentuer un effet donné dans une asana, ou bien par exemple pour travailler une posture malgré des difficultés particulières. […]
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